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高俊熙一天四餐还超瘦的原因公开!就靠这三个方法!

时间:2019-07-24 16:41   编辑:本站

高俊熙一天四餐还超瘦的原因公开!就靠这三个方法!

高俊熙绝对是小编女神排行榜的!姣好高瘦的身材、爽朗的个性、能帅能美的发型与外貌,根本是完美混合体啊!而日前高俊熙上节目时,被问到如何维持好身材,高俊熙居然直接说:“我不饿肚子的,一天吃4至5餐!”要是没吃饱、肚子饿,“我可是会发火的!”每天吃那么多餐,还能如此苗条的关键到底是什么呢?#“少量”止口腹之欲,一天可吃到4至5餐身材高挑纤细的高俊熙,其实一天都吃到4至5餐!更说自己不能饿到,一饿就会想发火(突然为经纪人担忧XD)也因此,为了让解决饥饿感与口腹之欲,高俊熙会以“少量多餐”的方式来进食,不仅可以维持住自己的身材,也能不挨饿!而高俊熙好友黄正音更曾在公开场合爆料,说高俊熙早餐都吃地瓜,不仅可以促进肠道蠕动,也能补充足够的热量,有足够的体力应付接下来的工作!#避开淀粉、炸物,以“韩式料理”为主高俊熙虽然一天吃到4、5餐,但依然能维持良好身材的另一个关键是“挑对食物”吃!高俊熙分享即便一天需要吃进许多食物,但会避开高淀粉、高热量、炸物等食物,并且会以“韩式料理”为主,像是泡菜、拌饭、海带汤等营养充足的食物呢~这边小编就要来补充一下泡菜的好,泡菜是经过发酵的食物,能够将好菌带进肠道,促进肠道的健康,且不管是要单吃还是配饭吃都很方便喔!下面小编附上高俊熙在节目上分享的过程,大家不觉得超级帅的吗!!怎么可以又帅又美~~(原谅小编找不到中文翻译版本)就请各位自求多福了(?)#不爱运动,但会练皮拉提斯而高俊熙都说自己不爱运动,但事实上还是会练皮拉提斯,来锻炼身体的肌肉与线条,不仅可以KEEP住良好曲线,还能练出肌肉,重点是不会变成金刚芭比喔!!说到这,是不是有人想说“那瑜珈跟皮拉提斯是一样的东西吗?差在哪里呢?”嘿嘿!让小编赶紧来解答,瑜珈跟皮拉提斯最大的不同在“练习方式”前者能够提升身体的柔软度与平衡力,适合想要放松、释放压力的朋友,而皮拉提斯则有助锻炼出身体的力量,持续对的练习能够让小腹变平、雕塑身材,适合想要减肉的人唷!皮拉提斯原本是复健的方法,所以如果有肌肉拉伤状况的人,也可利用皮拉提斯做调整喔!资料来源:https://、https:///watchv=siRdXyVw_K4。