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【哺乳期能吃香瓜吗】哺乳期可以吃香瓜吗

时间:2019-07-03 19:34   编辑:本站

【哺乳期能吃香瓜吗】哺乳期可以吃香瓜吗

对于新妈妈来说,期的首要任务就是给宝宝提供最优质,最健康的母乳,因为母乳的质量好坏直接影响到宝宝的身体健康。 妈妈的健康饮食尤为重要。 香瓜的味道鲜甜可口,营养丰富,适当的食用,能提高乳汁的质量,对宝宝的生长发育是有利的。 不过也并不是每样水果都适合哺乳期食用的,哺乳期有两类水果是不能吃的。

1、不要吃冰镇的水果。

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。 如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 2、不要多吃凉性水果。

食物有凉性和温性之分,水果也是如此。

夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、、柚子等。 凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

中性水果:葡萄、、桃、杏、菠萝、龙眼、、等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。